Povišana vrednost krvnega sladkorja/prediabetes
Kaj je prediabetes in zakaj je tako nevaren?
V primeru, da je višina krvnega sladkorja – glukoze višja od normalne (3,5–5,6 mmol/l), a ne dovolj visoka (7 in več mmol/l), da bi postavili diagnozo sladkorne bolezni, govorimo o povišani vrednosti krvnega sladkorja – prediabetesu.
Visok krvni sladkor – glukoza po jedi je posledica pomanjkanja ali nepravilnega delovanja inzulina. Tudi zjutraj, ko 8 ur nismo nič jedli, se lahko pojavi povišan krvni sladkor, imenovan mejna bazalna glikemija (MBG). Pri prediabetesu se krvni sladkor (glukoza) ne potroši pravilno, zato se poviša raven sladkorja – glukoze v krvi, namesto da bi prešla v celice, ki tvorijo tkiva. Prediabetes, kot stanje povišanega krvnega sladkorja, lahko vodi v sladkorno bolezen tipa 2.
Prediabetes je pogosto povezan z debelostjo, še posebej, če se maščoba nabira okoli trebušne votline, in visokim krvnim tlakom (hipertenzijo).
Podatki kažejo, da naj bi od 10 do 25 odstotkov ljudi s prediabetesom v 4–5 letih zbolelo za sladkorno boleznijo. Stanje prediabetesa je tudi začetek okvar na organih (srčno-žilne okvare, okvare ledvic, poslabšanje vida …), kar je značilno za sladkorno bolezen. Za preprečitev sladkorne bolezni tipa 2 je priporočljivo, da se zniža telesna teža, poveča fizična aktivnost ter uravnoteži prehrana s potrebnimi vitamini, minerali, beljakovinami in izboljša psihično stanje.
Kaj kaže na prediabetes?
Prediabetes (povišana vrednost krvnega sladkorja – glukoze) pogosto nima posebej izraženih simptomov. Najpogosteje se odkrije na rednem zdravniškem pregledu, ko se ugotovi:
- povišani krvni sladkor,
- visok krvni tlak,
- poslabšanje vida.
- sprememba barve kože je pogost znak prediabetesa. Barva kože postaja temnejša, predvsem okoli komolcev, pazduh, kolen in vratu.
Kadar prediabetes traja že dlje časa, se pojavijo simptomi, značilni že za sladkorno bolezen tipa 2, kot so:
- žeja,
- pogosto uriniranje,
- utrujenost,
- slaba koncentracija,
- poslabšanje vida.
Zakaj nastane prediabetes?
Medicina pri tem nima enoznačnega odgovora. Predvidevajo, da igra pri tem pomembno vlogo genetika in sodoben življenjski slog.
V osnovi prediabetes nastane takrat, ko slinavka ne izloča dovolj hormona, ki se imenuje inzulin. Hormon inzulin usmerja sladkor, ki ga telo pridobi iz hrane, v celice, ki ga potrošijo. Če inzulina ni dovolj ali je ovirano njegovo delovanje, sladkor – glukoza ostaja v krvi in njegova vrednost se viša. Tako nastane sladkorna bolezen.
Kateri so dejavniki tveganja za nastanek prediabetesa?
Dejavniki, ki vplivajo na nastanek prediabetesa so:
- prekomerna telesna teža,
- neprimerna prehrana (neuravnoteženost vitaminov, mineralov, beljakovin, vlaknin …),
- premalo fizične aktivnosti,
- starost, s katero se povečuje možnost za povišanje krvnega sladkorja,
- nezdrav življenjski slog (kajenje, premalo spanca, stres …).
Kam lahko vodi prediabetes?
Prediabetes pogosto napreduje v sladkorno bolezen tipa 2, ki vodi v kronične zaplete:
- okvara žilic na očesnem ozadju (diabetična retinopatija),
- zaplet na malih žilah v ledvicah (diabetična nefropatija),
- okvara živcev (diabetična nevropatija),
- diabetična noga,
- povzroča srčni in možganski infarkt, aterosklerozo …
Da se prehod prediabetesa v sladkorno bolezen ne bi zgodil, si je treba pogosto vzeti čas zase. Pri tem mislimo, da se je treba naučiti opazovati samega sebe.
Vsaj enkrat tedensko je potrebno v mislih preleteti minule dneve in se vprašati:
- Kako sem se počutil pretekle dneve, sem bil utrujen, nenaspan, sem hodil pogosto na uriniranje, sem bil žejen, imam slabšo koncentracijo, kaj sem jedel, sem bil preveč ali premalo fizično aktiven? Na takšen način lahko hitro opazimo spremembe in ukrepamo.
Pogosto si doma izmerite zdravstvene vrednosti:
- Dvakrat na teden si izmerite krvni sladkor. Merilec krvnega sladkorja spada v vsako družino in ga je treba preventivno uporabljati.
- Vsaj dvakrat na teden si izmerite krvni tlak.
- Vsaj dvakrat na teden si izmerite vsebnost kisika v krvi (oksimeter).
- Hodite redno na zdravniške preglede.
Prediabetes (povišana vrednost krvnega sladkorja – glukoze) zahteva povečano skrb za svoje zdravje. Vsa vprašanja posredujte na diabetes Dr. in brezplačno boste dobili nasvete strokovnjakov s tega področja.